Te doy las claves de alimentación e hidratación para antes, durante y después de la carrera. Además, te propongo un par de recetas que te van a venir de lujo para que estés a tope llegado el momento.
Soy un auténtico fan de las Carrot Cake. A cada sitio que voy la pruebo si la ofrecen en la carta (casera obviamente). Te propongo una sencilla receta versión fit o saludable de esta tarta de zanahoria ¡sin azúcar!
Rica y rápida receta con muy pocos ingredientes de unos Muffins saludables hechos a base de harina de avena que te salvarán del típico desayuno o merienda, ¡sobre todo si tienes niños/as!
Receta de tacos hechos de harina de coco y dentro lleva un relleno delicioso de gambas y aguacate. Es un plato que es apto para quien siga una dieta cetogénica (keto) y, aunque lleve gambas, pueden sustituirse por cualquier otro alimento apto para una dieta vegana o vegetariana.
Donuts, que no donetes. De muchísima mejor calidad nutricional que cualquier otro que venga envasado, aunque no exento de un gran aporte calórico, ojo.